感冒是非常平常的事情，很多人都不當回事，但是如果女性經期常常感冒的話，那你就要小心了。小編告訴你，經期感冒可能和你的體質有關系哦，那么到底是什么體質呢?下面就有小編給大家詳細介紹下吧。
你會發(fā)現，身邊有的女性只要來月經機會感冒，這是為什么嗯?專家認為，經期感冒的現象可能與氣血虛的體質有關，額?這竟然和氣虛不足有關系，一起來看到底是怎么回事吧。
女性在經期的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降，從中醫(yī)的角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。
氣血不足導致經期感冒的調理方法
一、注意保暖
首先，我們要做好保暖的工作，特別是下身的保暖，要給小腹、腰部及雙腳做好保暖，夏天好不要穿短裙、低腰褲。
二、適當的運動
一般來說，氣血不足的人都偏于安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質。
三、經常按摩足部穴位
足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環(huán)，調暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助于經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭，在各個側面揉捏之后再輕輕地向上拽。
另外，足底的涌泉穴也是一個非常重要的穴位，“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，經常按摩此穴，對于固護陽氣也是大有益處的，如何找到涌泉穴呢?我們只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。
四、精神調養(yǎng)
人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中注意作息要規(guī)律，不熬夜，同時，盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。
五、飲食調理
氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而有一些女性對外界氣溫低時特別敏感，很容易就手腳冰冷了，這是氣血不足的一個表現，氣血不足時，可以進食溫補氣血之品如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。而對于一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮(zhèn)的食物、生伴涼菜等則盡量少吃。另外，還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經后喝點紅糖姜茶。
