中醫(yī)方子調(diào)理
芡實薏仁茶：脾虛濕氣重的人可以喝薏仁茶來調(diào)理，方法是：取芡實薏仁茶一小包，用200ML開水左右侵泡，每日一至兩次即可有效祛濕。薏仁茶配料選薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒筧、淡竹葉等精制而成，祛濕健脾效果很好。
益脾粥：熟棗仁250克，雞內(nèi)金10克，干姜粉60克，生白術(shù)120克，先將白術(shù)、雞內(nèi)金文火焙干，碾成細(xì)末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當(dāng)點心食用(應(yīng)細(xì)嚼慢咽)。
女人脾虛的危害
脾是人體中大的一個淋巴器官，在腹部的左下方，被稱為“氣血的生化之源”。脾胃的健康是人體各項機(jī)能正常進(jìn)行的基礎(chǔ)，同時也是影響壽命的主要因素。但是由于后天不良的原因所致，使得脾胃健康受到損傷，因而對人們的身心造成巨大的影響。
1、導(dǎo)致貧血
在中醫(yī)理論中認(rèn)為脾虛是因為脾胃受到損傷而產(chǎn)生的虛弱狀態(tài)，而人體能夠正常維持身體健康運行的首要基礎(chǔ)便是通過對食物的消化和吸收獲得。而如果出現(xiàn)脾虛的癥狀，那么便很容易造成女性出現(xiàn)貧血的癥狀，其危害性是很嚴(yán)重的。
因為血液中含有大量的血紅蛋白，而這種物質(zhì)主要是進(jìn)行輸送氧分到達(dá)身體內(nèi)的各個部位，這也是維持身體健康運行的基礎(chǔ)。而如果人體有貧血的癥狀出現(xiàn)，那么便會使得血液中的血紅蛋白及活性大大降低，從而使得攜帶氧氣運行的動力出現(xiàn)下降的趨勢，直接的反應(yīng)的便是導(dǎo)致輸送到大腦中的氧氣出現(xiàn)下降，癥狀嚴(yán)重的便會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，對人們的健康造成了諸多不利的損害。
2、破壞美麗容顏
女人天生愛美麗，這是每個人都知道的，所以說女性關(guān)心自己的面貌已經(jīng)成為了一個不爭的事實。但是，如果女性的脾胃出現(xiàn)損傷，那么不僅會影響女性的健康，同時也更是美麗的“無形殺手”。
因為脾胃健康直接關(guān)系著氣血，這和女性的氣血生成有很大的關(guān)系。所以，如果女性有脾虛的癥狀出現(xiàn)，那么體內(nèi)正常的氣血自然會受到不良的影響，從而使得女性出現(xiàn)臉色暗淡等癥狀，同時這也是擾亂女性內(nèi)分泌失調(diào)的首要因素。
脾胃對于女性而言是極其重要的，可以稱為女人容顏的“守護(hù)神”，但是如果脾胃出現(xiàn)虛弱的狀態(tài)，那么便會對女性的容顏造成破壞，成為了危害美麗的主要因素。
其中若女性有脾虛癥狀出現(xiàn)，很容易使得身體出現(xiàn)過胖或過瘦的兩極體態(tài)，且由于脾虛所導(dǎo)致的胖是一種虛胖，因此，對女性的身心都造成了諸多不利的影響。
3、降低食欲
女性本身體質(zhì)寒氣就相對重一些，再加上日常的不注意保暖，便會使得寒氣進(jìn)入體內(nèi)，而外界寒氣進(jìn)入體內(nèi)容易傷害的便是脾。
而脾的主要功能便是主導(dǎo)消化和吸收的作用，當(dāng)人體進(jìn)行食物攝取的時候，健康的脾胃便能很好的對食物的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行吸收，而如果脾胃出現(xiàn)虛弱的狀態(tài)，那么便會嚴(yán)重對正常食物的營養(yǎng)攝取造成危害。
而脾虛主要的癥狀便是出現(xiàn)食欲不振，即使有強(qiáng)烈的饑餓感，但是看到食物還是沒有胃口，因此，在一定程度上對人們的身心健康造成的危害是很嚴(yán)重的。
脾虛的病因有哪些
1.脾氣虛
多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2.脾陽虛
多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
