2、百會穴點(diǎn)按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個按摩療程。
采用此法治療失眠，有幾點(diǎn)注意事項
1、本法每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行;
2、在頭面部按摩時，手的力量不能太重，因為過強(qiáng)的刺激于助眠無益;
3、讓病人多參加體育活動，避免情緒緊張，解除焦慮;
4、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。
中醫(yī)治療失眠偏方
藥物：全當(dāng)歸9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g，柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g，山梔6g，黃連0.9g，酸棗仁12g，火麻仁15g。治療：養(yǎng)血行瘀，疏肝泄熱。
藥物：燈心草或酸棗仁30克，水煎服。治療老年心血虧虛，心煩夜不安臥的失眠。
藥物：糯米100克，蓮子心30克，洗凈熬粥。每晚睡前服用熱粥1碗，連續(xù)服用10日。對失眠盜汗有效。
藥物：半夏15克，粳米50克煮粥。治久病不眠者。每劑煮取粥500毫升，分3次服完，可連服3日。
藥物：丹皮、梔子、當(dāng)歸、炒白術(shù)、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克。每天一劑，水煎，早晚分服。治療：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。
藥物：黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的一些有關(guān)治療失眠的方法，如果大家都有這方面困惱的話，我們可以看看這些方法哦。小編覺得，失眠的話，首先要注意自己平時的作息、飲食，再來睡前可以泡泡腳。
