功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開(kāi)脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
注意事項(xiàng)：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者好不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
第三：荷葉茶
材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花
做法：將準(zhǔn)備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開(kāi)水沖泡服用就可以了。
功效：這道茶飲對(duì)于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯(cuò)的散瘀滯血的作用，并且對(duì)于由于中暑所引起的頭暈?zāi)X脹、胸悶等等具有很好的治療效果?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。
注意事項(xiàng)
服用荷葉茶的時(shí)候一定不能夠大劑量的服用，因?yàn)槿绻^(guò)量會(huì)致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣，嚴(yán)重威脅生命健康。
第四：黃芪糯米茶
材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖
做法：將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水，隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開(kāi)之后就可以服用了。
功效：這道食譜不僅味道香甜，同時(shí)治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第五：薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、炒麥芽
做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開(kāi)，再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效：這道食譜對(duì)于一些經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人來(lái)說(shuō)非常的適合。因?yàn)殪`芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時(shí)對(duì)于治療氣血作用很好。
第六：板藍(lán)根茶
材料：板藍(lán)根、大青葉、金銀花
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后加入適量的清水進(jìn)行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。
功效：這道茶飲對(duì)于一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因?yàn)榘逅{(lán)根還有大青葉都是具有很好的緩解發(fā)燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。
第七：玉玉屏風(fēng)茶
材料：黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)
做法：將所有的藥材一起放入鍋中加水進(jìn)行熬煮，水開(kāi)之后十分鐘就可以起鍋服用了。
功效：對(duì)于一些身體體質(zhì)比較差、臉色不好還有經(jīng)常盜汗的人群來(lái)說(shuō)，這道玉屏風(fēng)茶是非常好的選擇。黃芪以及白術(shù)具有治療盜汗的作用，白術(shù)則是能夠強(qiáng)健脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：氣虛體質(zhì)的人養(yǎng)生一定要選擇靜養(yǎng)的方式哦，上文小編給大家介紹了一套適合氣虛人的動(dòng)作，有需要的話不妨試試吧。除此之外，我們還可以喝一些氣虛茶哦，時(shí)間久了，也能夠改善氣虛現(xiàn)象的哦。
