生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒了，這是為什么呢，小編告訴大家，經(jīng)常感冒的人和脾胃不好有關(guān)系，而又因?yàn)楦忻?，又?dǎo)致脾胃功能減弱，這樣就形成了一個(gè)惡心循環(huán)。那么我們該怎么辦呢，如何調(diào)理脾胃呢?
常常感冒的人呢，一般體質(zhì)都不好，而體質(zhì)不好的一個(gè)非常重要的原因就是脾胃功能差。而，易感冒的人，反過來又會(huì)導(dǎo)致脾胃功能減弱。
現(xiàn)代生活讓許多工作白領(lǐng)，工作勞累和精神壓力過大，本來已使免疫力長期處于低下狀態(tài)，再加上一次感冒之后，不能讓體質(zhì)得到真正恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)，從而讓感冒頻頻發(fā)威。
一些上班族，容易感冒是與其脾胃功能弱有關(guān)。脾胃的功能可以直接影響免疫功能，如果脾胃的功能弱，就會(huì)表現(xiàn)為平時(shí)百姓常說的“愛鬧病”癥狀。
那么，如果我們的脾胃功能減弱的話，要如何調(diào)理呢，怎樣通過中醫(yī)治療呢?
老中醫(yī)教你調(diào)脾胃簡單方法
中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一個(gè)人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導(dǎo)致消化不良;其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治療也很難奏效。調(diào)理脾胃學(xué)問不淺，在此，國家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院李乾構(gòu)教授針對(duì)人群中的常見病例進(jìn)行了分析，教大家一些調(diào)理的方法。
便秘 飯后順時(shí)針揉腹
對(duì)于一些上班族來說，有的時(shí)候工作起來，大便都受到影響解不出來，常常都是兩三天因此，而且還腹脹。
便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅(jiān)持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時(shí)經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時(shí)針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng);另外每天定時(shí)去蹲廁所，培養(yǎng)定時(shí)大便的習(xí)慣。
胃痛 多吃干的少喝粥
吃飯趕不上正點(diǎn)是當(dāng)下很多人的生活狀態(tài)。胃到了吃飯的點(diǎn)，會(huì)自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)起來，如果沒有食物可供消化，胃就會(huì)像石磨一樣空轉(zhuǎn)，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會(huì)造成胃炎、胃潰瘍等問題。對(duì)于這樣的人群，李乾構(gòu)教授建議他們在辦公室備點(diǎn)饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點(diǎn)吃不上飯的時(shí)候嚼點(diǎn)零食，能起到保護(hù)胃的作用。
很多人認(rèn)為，喝粥、吃爛面條能養(yǎng)胃，李乾構(gòu)教授說，這是個(gè)誤區(qū)。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān);喝粥的時(shí)候人們往往直接下咽，把消化負(fù)擔(dān)全部推給胃腸;另外大量的湯水會(huì)沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時(shí)要吃干的主食，好是發(fā)酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時(shí)避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。
長口瘡 得去火
平時(shí)愛吃辣的，工作壓力大的時(shí)候更愛光顧火鍋店，以至于三天兩頭長口腔潰瘍。
