落枕是非常難受的事情，這點(diǎn)大家都深有體會(huì)吧，很多人早上起來脖子僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)不起來了，而且還非常的疼，這就是落枕。那么落枕怎么辦呢，落枕和哪些原因有關(guān)系呢，有什么治療落枕的方法呢，來看看吧。
你有沒有過一覺醒來的時(shí)候，脖子會(huì)非常的僵硬，疼痛，而且還不能夠動(dòng)，其實(shí)就是落枕導(dǎo)致的，很多人落枕之后，很多人都沒有辦法緩解過來，脖子總是保持一個(gè)姿勢。
引起落枕的原因有很多，枕頭過高、睡眠姿勢不當(dāng)、頸椎病等都會(huì)引起落枕，那么落枕怎么辦呢?中醫(yī)有什么方法可以快速治療落枕呢?
落枕原因
1、枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;
2、睡眠時(shí)頭頸姿勢不當(dāng);
3、頸部外傷;
4、頸部受風(fēng)著涼;
5、如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。
快速緩解落枕疼痛的方法
1、按摩
立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2、熱敷
我們可用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾來熱敷脖子，能夠起到止痛的作用，但是要預(yù)防燙傷了哦。
3、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。
落枕其他治療方法
1、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
2、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
另外提供按摩治療法
1、將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。
2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3、我們用自己的拇指和食指一起按揉風(fēng)池穴以及肩井穴，每次2分鐘的樣子。
4、以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。
