如何補(bǔ)水 夏季及時(shí)給身體補(bǔ)水能防內(nèi)風(fēng)(2)

  水是生命之源,但喝水的學(xué)問不僅僅是量的問題,科學(xué)的方法也十分重要。希望大家在平時(shí)多注意這方面的問題,為自己身體的健康與活力做好基本功。

  中醫(yī)補(bǔ)水秘籍

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)普遍聯(lián)系的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān),看中醫(yī)如何補(bǔ)水,真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外。

  補(bǔ)水不忘先健脾

  脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,皮膚自然得不到滋養(yǎng),自然會(huì)變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達(dá)陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散布,為滋潤皮膚打下良好的開端。

  代表藥物:當(dāng)歸、茯苓

  當(dāng)歸:具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現(xiàn)代研究表明:當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當(dāng)歸,能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán),并含有豐富的微量元素,所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā),促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦!

  茯苓:能寧心安神,益脾補(bǔ)腎,滲濕利水,現(xiàn)代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細(xì)胞。同時(shí),還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng),活力增大,處于健康狀態(tài),從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤,達(dá)到美容的效果。

茯苓能寧心安神,益脾補(bǔ)腎,滲濕利水

  留駐水分需固腎

  腎主水,水液由肺輸布全身,滋養(yǎng)人體后,又集聚于腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再布散周身,以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補(bǔ)水除了補(bǔ)充水分,將水液正常輸布于人體之外,更為重要的是強(qiáng)化腎陽的氣化作用,才能留駐水分哦!否則,補(bǔ)得再多,也會(huì)被寒風(fēng)無情地掠走呢。

  代表藥物:山藥,何首烏

  山藥:既能補(bǔ)肺脾之氣,又益肺腎之陰,并能固澀腎精,故不論脾陽虧或肺腎陰虛,皆可應(yīng)用。

  何首烏:具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效。現(xiàn)代研究表明:何首烏含有大黃酸、大黃素,卵磷脂等,能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),延緩細(xì)胞的衰老過程,對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果哦!

  滋養(yǎng)肌膚必潤肺

  我們通過健脾而向身體輸送了大量水液,及時(shí)補(bǔ)充了身體的水分,接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”,水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用,如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體,才能濡養(yǎng)五臟六腑,全身肌肉,潤澤皮膚。若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。

  代表藥物:羅漢果,杏仁

  羅漢果:能清肺潤腸?,F(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用,可以改善全身皮膚新陳代謝,以達(dá)到補(bǔ)水,美容的效果。

  杏仁:具有生津止渴、潤肺定喘的功效?,F(xiàn)代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量,并具有抗氧化功能,滋養(yǎng)肌膚。

  結(jié)語:上面就是小編今天給大家介紹的有關(guān)如何給身體補(bǔ)水的知識(shí),看完之后,你現(xiàn)在應(yīng)該知道有哪些方法了吧。除此之外,我們還要治療如果身體缺少會(huì)有哪些情況的發(fā)生,這樣我們還會(huì)重視起來哦。

夏季補(bǔ)水 如何補(bǔ)水 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...