中醫(yī)生給人看病口中總會(huì)出現(xiàn)寒邪、寒濕、體虛、燥熱等詞語，但是寒濕與虛熱是什么意思呢?日常該如何防護(hù)與調(diào)理呢?
寒邪
在中醫(yī)里疾病具有很冷、凝結(jié)、收引等特性的，均可以稱之為寒邪導(dǎo)致。如冬季人體因?yàn)楹浯碳ざ霈F(xiàn)疾病，如感冒、風(fēng)寒咳嗽、關(guān)節(jié)炎等，多因?yàn)楹霸斐伞Ｋ怨湃苏f冬季多寒病。
寒氣導(dǎo)致疾病有四大特點(diǎn)，即傷害陽氣，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、流鼻涕、腹中冷、惡心、精神萎靡等;寒氣阻礙氣血津液流動(dòng)，表現(xiàn)為因?yàn)楹涠弁?、肢體麻痹等;導(dǎo)致身體收斂，經(jīng)絡(luò)收縮等，表現(xiàn)為身體痙攣、發(fā)熱、發(fā)汗、頭痛等;對皮膚有形成痤瘡的危險(xiǎn)。
驅(qū)寒方法
日常保健方面，有拔罐、刮痧、熱敷、藥浴等，在藥膳上可以選擇干姜、肉桂、艾草、茴香以及花椒等。
濕氣
中醫(yī)里說濕氣萬惡之邪，常常因?yàn)槭澄镞^于豐富、運(yùn)動(dòng)少以及生活環(huán)境過于潮濕而形成。中醫(yī)說濕邪所導(dǎo)致的疾病中會(huì)有黏滯、濁等特性。如身體酸軟、濕疹、白帶多、下肢水腫、大便不成形、胸悶、腹脹等，都與體內(nèi)濕氣有關(guān)。
祛濕方法
首先，在衣著環(huán)境方面，注意保持空氣流通，生活環(huán)境干燥。其次，飲食方面少吃甜膩、生冷食物，多吃利水消腫的食物，如紅豆、薏米等。
熱邪
熱邪致病的特點(diǎn)會(huì)表現(xiàn)具有熱性、陽性，常?？醋魇巧匣?。如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸粗、便秘、紅腫、煩躁、口干、舌紅等。
去熱降火方法
首先，飲食少吃辛辣、油膩、甘甜等食物，容易加重?zé)嵝?。其次，中醫(yī)通常采用苦寒制火以及清熱解毒的方法，如可以選擇苦味的蓮子心、苦瓜、苦菊以及金銀花等。
體虛
虛，其實(shí)與“實(shí)”相對，在在中醫(yī)里虛弱分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等。另外還有五臟虛弱。虛，則表現(xiàn)為體能差、抵抗力差以及正氣不足等，五臟虛則表現(xiàn)為各個(gè)臟器功能下降，如肺虛易咳嗽、腎虛易畏寒等。
補(bǔ)虛方法
補(bǔ)虛要根據(jù)居然體虛的原因而進(jìn)行調(diào)理，如氣虛可以選擇西洋參、人參、黨參等，血虛選擇當(dāng)歸、枸杞、豬肝等，而弱肺虛需補(bǔ)肺，腎虛需要強(qiáng)腰，脾虛需要健脾，多吃山藥、紅豆等。
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