誤區(qū)一：選擇硬毛牙刷
很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的清潔會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過(guò)硬、過(guò)密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
因此，我們應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過(guò)一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”,會(huì)滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。
誤區(qū)二：刷牙時(shí)間長(zhǎng)短都行
在日常生活中，有的人刷牙的時(shí)間短的有幾十秒，長(zhǎng)的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。刷牙的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短都不夠科學(xué)，時(shí)間過(guò)短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的;刷牙的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)傷及牙齦。
科學(xué)的刷牙次數(shù)和時(shí)間應(yīng)該遵循“三個(gè)三”,就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達(dá)到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。
誤區(qū)三：刷牙采取橫刷法
很多人在刷牙時(shí)采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會(huì)嚴(yán)重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周。正確的刷牙方式也沒(méi)有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進(jìn)行刷牙，毫無(wú)遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
這些刷牙的誤區(qū)我們是不是都有，因?yàn)樗⒀赖姆绞讲粚?duì)，而造成身體的巨大損傷是不是得不償失，所以我們需要注意了，要避免這些可能對(duì)身體造成傷害的方式。
如何防治牙齦出血、口臭
日常生活中，大多數(shù)人都會(huì)有牙齦出血、口臭的情況出現(xiàn)。他們口腔里呼出的氣體有異味，如有令人厭惡的腥味或腐臭味，這不但使人退避三舍，患者自已也深感痛苦，羞于與人面對(duì)面交談。那么，究竟是什么原因引起牙齦出血與口氣臭呢?該如和制止這讓人尷尬的境地呢?
引起牙齦出血與口臭的原因很多，但常見(jiàn)的是由牙齦炎、牙周炎引起。有些患者的口腔保健意識(shí)不強(qiáng)，口腔衛(wèi)生差，懶于刷牙、嗽口或刷牙方法不正確等，導(dǎo)致牙面上堆積了大量的牙垢，或在牙間隙堆積食物殘?jiān)?/p>
口腔內(nèi)的細(xì)菌在此大量的繁殖并且形成菌斑。菌斑產(chǎn)生毒素，對(duì)牙齦造成刺激，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎、牙周炎，常表現(xiàn)為刷牙出血，咬水果時(shí)牙齦出血以及口腔異味等，久而久之，將導(dǎo)致牙齦牙周流膿，牙齒松動(dòng)甚至牙齒脫落。
對(duì)于牙齦、牙周疾病的治療，專家們普遍認(rèn)為，在于一個(gè)“早”字，即早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。因?yàn)樵缙讷@得恰當(dāng)?shù)闹委煟例l、牙周就可以恢復(fù)健康，牙齒就可以獲得保存。
結(jié)語(yǔ)：牙齒看健康，如果我們有這些健康問(wèn)題一定不要忽視可能是健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題了，以上介紹的方法主要的就是早發(fā)現(xiàn)早治療，因?yàn)槿绻l(fā)現(xiàn)的早治療的及時(shí)就能很好的避免問(wèn)題出現(xiàn)。所以防治很重要。
