中醫(yī)文化博大精深，即便鉆研一輩子，也沒(méi)有盡頭，中醫(yī)認(rèn)為夏季是一個(gè)需要養(yǎng)陽(yáng)、祛濕、調(diào)理氣血的季節(jié)，今天小編為大家?guī)?lái)的話題是：夏季養(yǎng)生穴位、夏季養(yǎng)生要注意哪些事等通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生方式度過(guò)夏季的方法，希望可以幫助到大家哦。
夏季按摩哪些穴位
穴位是中醫(yī)文化中的重要體系，中醫(yī)治病很多時(shí)候都是通過(guò)穴位來(lái)治療疾病，而保健養(yǎng)生同樣經(jīng)常用到學(xué)位，下面就讓我們來(lái)看一下按摩哪些穴位能夠幫助我們健康度夏吧。
1、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處，常按此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽(yáng)氣，讓全身氣血通暢。現(xiàn)代臨床研究和實(shí)驗(yàn)研究均表明，百會(huì)穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，經(jīng)常按摩對(duì)大腦大有好處。
2、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個(gè)半橫指處。我們?nèi)梭w有著一套非常完整的免疫系統(tǒng)，內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，經(jīng)常按壓內(nèi)關(guān)穴，還可以舒緩一些疼痛，解除疲勞，能起到寧心安神、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)脈等作用。此外，按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。
3、承山穴
承山穴是祛除人體濕氣的好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是因?yàn)槌猩窖ㄒ环矫媸侨沓惺軌毫Χ嘟睢⒐?、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。
很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時(shí)間后，便會(huì)覺得身體微微發(fā)熱，這預(yù)示著陽(yáng)氣生發(fā)，濕邪減少。
夏季養(yǎng)生原則
冬病夏治
夏季機(jī)體與外界陽(yáng)氣盛，此時(shí)可采用內(nèi)服中藥配合針灸等外治手法來(lái)治療一些冬季好發(fā)的病癥。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。
健脾除濕
夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時(shí)大眾常會(huì)覺得胃口不佳，易拉肚子，并會(huì)出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應(yīng)要服一些健脾利濕之物?？蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
清熱清暑
夏季天氣酷熱，機(jī)體心火也會(huì)較旺，此時(shí)常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進(jìn)行祛暑。
補(bǔ)養(yǎng)肺腎
按傳統(tǒng)五行規(guī)律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應(yīng)要補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等，以防出汗過(guò)多，而耗損津氣。
不同體質(zhì)人群夏季如何養(yǎng)生
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陽(yáng)熱質(zhì)。
