現(xiàn)在的人們不再像過去那樣只滿足于溫飽，都更加關(guān)注自己的身體，更加注重養(yǎng)生了。在生活中有很多人肝臟都不怎么好，那么，疏肝解郁的方法有哪些呢?吃什么有助于疏肝解郁呢?下面就一起來看看吧。
疏肝解郁的方法
臉色發(fā)黃，按揉行間穴
女性都是很討厭黃臉婆這種稱呼的，在生活當(dāng)中，有很多女性，雖然只二十幾歲，但看起來像四十歲的人，臉色暗淡發(fā)黃。
肝經(jīng)不順的人也會經(jīng)常生悶氣，感覺心情郁悶，當(dāng)然就有臉部問題。肝經(jīng)的路線從足至頭，行經(jīng)面部，肝經(jīng)不通，會造成血液運(yùn)行不暢，臉色也會慢慢變黃，終變成“黃臉婆”。那么，臉色發(fā)黃要怎么調(diào)理呢?其實(shí)，有一個穴位能夠幫助我們解除這個煩惱，那就是行間穴。
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。
臉色發(fā)黃的女性朋友可以經(jīng)常按摩這個穴位，這樣對有肝病的患者來說，按摩可以疏通肝經(jīng)，調(diào)暢氣血。對病情有好處。
按摩的時候，用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置，輕輕按揉3 分鐘左右，稍微用力，以感覺壓痛為度。如果是懶得用手按，也可以光腳，用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置，這樣時不時踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用。
肝火旺，想發(fā)怒，趕緊按按太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上，太沖穴為重要穴位之一，是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時，肝也會受到影響，太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng)，而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血，起到控制情緒的作用。
從個人保健角度來說，按壓太沖穴也要講究方法。如果按壓太沖穴時有壓痛感，那就說明肝臟肯定有問題;但有時麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感，所以沒有疼痛感也可以經(jīng)常按摩，以達(dá)到保健肝臟的效果。
