9、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
10、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素 C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
用中藥抗衰老衰老取決于許多因素，而脾胃虛弱與腎氣弱是重要因素。因為“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，脾腎的虛衰必然會導(dǎo)致整個肌體功能不足。怎樣才能延緩衰老呢?我們知道衰老取決于許多因素，例如蛋白質(zhì)的缺乏與變性、某種維生素的缺乏、內(nèi)分泌功能的失調(diào)，特別是脾胃虛弱與腎氣弱尤為重要。因為“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，所以脾腎的虛衰必然會導(dǎo)致整個肌體功能不足，從而產(chǎn)生衰老的過程。為了改變這種臟腑虛衰的現(xiàn)象，補(bǔ)益脾腎是非常重要的。
6味常用抗衰老中藥
一、補(bǔ)元氣——紅參
1、適應(yīng)癥:感覺極度疲倦、較正常人容易怕冷。
2、用法:把紅參蒸軟，切薄片，放在杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡三次，后把參片撈出來嚼碎咽下，或是直接把參片含在口中嚼碎咽下。
3、用量:2-6克/日
4、注意事項:好不要同時服用茶、白蘿卜、豆?jié){等，它們會直接降低紅參補(bǔ)元氣的力度。
二、補(bǔ)腎精——熟地
1、適應(yīng)癥:性欲低下，或無法完成性生活，腰酸，發(fā)白或脫發(fā)，牙齒不好。
2、用法:熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以好的方法是用水洗干凈，然后放入大米和水一塊熬粥。
3、用量:15-30克/日
4、注意事項:補(bǔ)腎精就是因為腎精虧虛，想一想，如果邊給自己車打氣邊扎車胎，會是什么結(jié)果呢?所以一定要注意，在補(bǔ)充腎精的過程中，一定要適可而止地節(jié)制性生活。頻率不要大于每十天一次。
三、補(bǔ)血——當(dāng)歸
1、適應(yīng)癥:經(jīng)常感覺到眼睛干澀，面色、唇色蒼白、女性的月經(jīng)量少、色淡。
2、用法:開水沖泡，水涼后飲用即可。
3、用量:10-15克/日。
4、注意事項:當(dāng)歸是具有溫?zé)嵝再|(zhì)的補(bǔ)血藥，所以平時有手指爆皮(脫皮)、臉上長起痤瘡、頭發(fā)出油較多、眼瞼發(fā)紅等血熱人群不宜服用。
四、補(bǔ)脾——白術(shù)
1、適應(yīng)癥：胃部或腹部脹氣明顯，尤其是在饑餓時，沒有食欲、大便稀，疲乏。
2、用法：把白術(shù)粉碎成細(xì)粉，然后放入碗內(nèi)，稍加蜂蜜，用開水沖調(diào)成藥湯即可服用。
3、用量：6-15克/日。
4、注意事項 白術(shù)有明顯增強(qiáng)食欲的作用，所以那些平時食欲較好或是食量較大的人，不要服用為好。
五、溫陽——桂枝
1、適應(yīng)癥：關(guān)節(jié)疼痛，女性會出現(xiàn)痛經(jīng)，遇寒加重，男性會有陽痿、早泄等表現(xiàn)。
2、用法：用沸水煮桂枝五分鐘，倒出湯液，溫服即可。
3、用量：3-10克/日
4、注意事項：如果有口臭、眼睛紅、耳流膿等現(xiàn)象就暫時不要服用桂枝，等待上述癥狀消失后再服用。
