中醫(yī)秘方 中醫(yī)降火有方法(2)

  一、心火

  主要表現(xiàn):心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。

  預防:保持好心態(tài),防止情緒波動,多食果蔬,多飲水,少食辛辣之物,禁酒,多運動。

  食療

  赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥

  二、肝火

  主要表現(xiàn):急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情急躁,肝氣會隨肝火上升,所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

  預防:養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。因為身體勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。

  食療

  菊花茶:選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。

  三、肺火

  主要表現(xiàn):咳嗽時發(fā)、咽喉干疼、吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見,如易感冒、經(jīng)??人缘取M飧袦責嶂盎蝻L寒犯肺均可化熱,出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。

  預防:在多風干燥季節(jié),要多飲水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生熱),適當運動,但應避免寒邪侵襲。

  食療

  川貝燉梨水:選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

川貝燉梨水:選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可

  四、胃火

  主要表現(xiàn):胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛,兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍,大便秘結(jié)等,多因胃熱偏盛,與情志郁火相關(guān),過食辛辣之品所致。

  預防:平時應少食辛辣、過熱之品。多飲水,適當運動,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

  食療

  藕汁蜜糖露:鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調(diào)勻內(nèi)服,每天2次,連服數(shù)天,有潤胃涼血降火之功效。

  常對電腦易上火

  現(xiàn)在的上班族,需要每天面對電腦的。這一面對就是整整一天,甚至更久,下了班回家還是要繼續(xù)靠電腦解悶的。由于電腦輻射大,常處于這樣的環(huán)境下,皮膚容易變的干燥,而且會常上火。那該如何下火呢?下面介紹降火食物與食療。

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