相信每個(gè)人都希望自己擁有不老的容顏，沒有人是希望自己滿臉皺紋的。但是我們所有人都沒有辦法對(duì)抗地心引力，也就是說(shuō)我們沒有辦法抵抗衰老這一自然過(guò)程，但是我們卻可以通過(guò)努力讓衰老來(lái)得更加慢一點(diǎn)。中醫(yī)養(yǎng)生中就有辦法讓我們的衰老來(lái)的更遲一點(diǎn)，大家知道是什么嗎?想知道的一起往下看吧!
中藥是我國(guó)優(yōu)秀的民族文化遺產(chǎn)，很多中藥不僅僅具備治療疾病的作用，同時(shí)還是一些養(yǎng)生食材，具有很好的養(yǎng)生效果。中藥除了食用，還可以外敷，做成藥枕之類的，要想充分發(fā)揮中藥的效果，還有很多功課要做呢。
當(dāng)歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫(yī)迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐后的印痕四處參加活動(dòng)，漢方美容成為各大國(guó)際護(hù)膚品牌一再宣傳的賣點(diǎn)，中醫(yī)藥的時(shí)尚化熱潮風(fēng)頭正勁，尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫(yī)自有獨(dú)到之秘，更使它廣受推崇。
十五種養(yǎng)生中藥
一、何首烏——滋補(bǔ)良藥
推薦明星：王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復(fù)了孕前的身材。
青春奇效：何首烏青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥，是一種烏發(fā)的佳品。有研究發(fā)現(xiàn)何首烏還具有降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。
如何使用
首烏洗發(fā)：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。
首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內(nèi)，加進(jìn)雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。
二、黃芪——能補(bǔ)氣
推薦明星：賴雅妍。臺(tái)灣“大長(zhǎng)今”每到換季之時(shí)，就用黃芪水沐浴，以增強(qiáng)抵抗力，防止感冒。
青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能夠補(bǔ)人體的一身之氣，可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣不足的癥狀?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，黃芪還能人體增強(qiáng)代謝，使我們的機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)更加旺盛，同時(shí)還可以消滅我們體內(nèi)自由基，有效地預(yù)防衰老。
如何使用
代茶飲：黃芪5~6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無(wú)力、氣短。
煨棗：取大棗30 個(gè)、生黃芪30 克，一同煨煮?？梢蕴岣呙庖吖δ?，增強(qiáng)體質(zhì)。
三、人參——補(bǔ)充元?dú)?/strong>
推薦明星：袁詠儀。她表示懷孕時(shí)，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。
青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是沒有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。
如何使用
人參茶。人參片3 克，用沸水沖泡后代茶飲。能強(qiáng)心安神，迅速消除疲勞。
人參粥。人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來(lái)補(bǔ)充元?dú)?，調(diào)和五臟。
四、三七——調(diào)血妙品
推薦明星：姚明。姚明近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進(jìn)愈合，營(yíng)養(yǎng)師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。
青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來(lái)關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢(shì)。
如何使用
三七雞。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí)，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補(bǔ)氣血，益色養(yǎng)顏，適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者。
三七的用法，素有“生活熟補(bǔ)”之說(shuō)，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用。
五、剌五加——強(qiáng)壯要藥
推薦理由：在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
青春奇效：刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。
