二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。
按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘。
三、按摩天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。
四、按摩加分按摩方案
秋冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激。
排毒貴在堅(jiān)持，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)，只要堅(jiān)持以上的按摩方法，那么就能收到良好的排毒功效，同時(shí)我們要注意合理的安排飲食。
