5.海參冰糖羹
海參具有補腎益精和滋陰補血的效果，可以潤燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。
中醫(yī)理論上認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過服用海參來得到改善。
海參是滋補食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。
6.黑芝麻燉雞
黑芝麻可以有效的滋陰補血，同時黑芝麻也可以補腎，所以我們在平時可以多吃一些關(guān)于黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不過的了。
我們的身體充分的吸收這些物質(zhì)，就可以養(yǎng)陰潤燥和補腎益腦，黑芝麻燉雞是非常不錯的一道中藥膳食，而且制作方法也是非常簡單的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個小時就可以了。
黑芝麻補肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經(jīng)病以及男科病。
7.黑豆核桃燉豬腰
關(guān)于黑豆有一句話，叫做“補藥一堆不如黑豆一把”，確實，黑豆是眾豆之首，相當(dāng)于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。
其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的。
黑豆當(dāng)中含有十八種氨基酸，包括人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達80%，吸收率高達95%以上。除了可以滿足我們的身體對于脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補血的佳品，用于腎虧月經(jīng)稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個，共燉兩個小時，低鹽調(diào)味就可以了。
結(jié)語：身體不好，要滋陰還要補血，除此之外又要補腎，提起來這幾個詞肯定很多人都會想到是不是又要吃一大堆藥，其實不然，只要按照小編上述給大家整理出的七款老中醫(yī)流傳下滋陰補血的秘方，選其中一款制作服用，效果就是非常不錯的。手機和電腦前的小伙伴們趕緊試一試吧!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
