蓮子心茶
組成:蓮子心2g、生甘草3g
主治:失眠，癥見心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。
用法:上2味藥開水沖泡，代茶飲。每日數(shù)次。
說明:茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)?！侗静菥V目》記載蓮子心“清心去熱”，配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。
酸棗仁粥
組成:酸棗仁50-100g、粳米或糯米或大米100-150g
主治:心神不寧。癥見易受驚恐，心悸不寧，坐臥不安。
用法:酸棗仁用水榨取汁，入米煮為粥，或酸棗仁搗碎，煎取濃汁，煮熟。早晚空腹服食，可酌加白糖。
五味安睡方
組成:白術(shù)10g、遠志l0g、棗仁10g、柏子仁10g、合歡花l0g
主治:失眠，伴多夢易醒、心悸健忘。
用法:水煎服，1日2次。
說明:白術(shù)入脾經(jīng)，棗仁、柏子仁入心經(jīng)，合歡花理氣解郁養(yǎng)心，遠志交通心腎安神強志，五味和用，功強力專。
熱水足浴
組成:熱水1盆
主治:各型失眠。
用法:足浴。令患者睡前熱水泡足lO分鐘。每日1次。
豆麥荼
組成:黑豆30g、浮小麥30g、蓮子7枚、黑棗7個
主治:心腎不交引起的虛煩不眠。
用法:同煮汁，濾渣，調(diào)入冰糖少許，代茶飲，連服10日。
花生葉
組成:花生葉90g
主治:失眠、多夢、神經(jīng)衰弱。
用法:水煎服，1日2次。
半夏小米湯
組成:取半夏6克，小米適量，加水800毫升，沸后小火熬20分鐘，喝粥，每晚1次。
功效:調(diào)和陰陽。
治療:陽盛陰衰，陰陽失交所致失眠癥。
紅棗蔥白湯
組成:將紅棗20枚，蔥白7根用適量的水煎服。每日晚間臨睡前服用。
功效:鎮(zhèn)靜、催眠。
治療:失眠。
野生茯苓雞蛋湯
組成:野生茯苓20克，生雞蛋黃l枚。將茯苓水煎取汁1杯，兌雞蛋黃1枚攪勻。臨睡前，先以溫水洗足，然后趁熱服下藥湯。
功效:健脾、鎮(zhèn)靜、安神。
治療:心脾兩虛的失眠。
按語:此方更適用于心脾兩虛引起的失眠，癥見失眠頭暈，倦怠乏力，心悸氣短，口淡無味，不思飲食等。野生茯苓是很好的安神藥物。
