頭暈怎么辦 中醫(yī)治療多種頭暈的偏方(2)

  (4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

  (5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。

  (6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

  (7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

  頭暈怎么辦

頭暈怎么辦

  若非疾病所引起的頭暈,不必就醫(yī)即可獲得改善;平日注意要有適度的運動,多吃含維他命、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食物也是很重要的。

  如果是因為疲勞乏力是貧血的一大主要癥狀。由于身體缺鐵,血紅細胞減少,血紅蛋白攜氧量減少,大腦血氧量不足,因而產(chǎn)生眩暈感。那么我們希望女性朋友能夠注意自己日常的生活飲食習慣,還有就是休息狀況,按時吃飯,補充營養(yǎng)。

  經(jīng)常頭暈的女性朋友,只需持續(xù)進行一些簡單、輕松的運動,情況便可獲得極大的改善。

  頭暈的患者可以三餐可吃多些、吃好些,尤其是早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物,必要時可吃第四餐.

  自制菊花粥食用,具體做法為:取干菊花入鍋加清水煎成湯;再取粳米,淘洗干凈后,入菊花湯中熬煮成粥,每日一次。

  日常好避免太強烈的光線,避免太嘈雜的環(huán)境,保持生活環(huán)境的平和安靜。

  女性從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個起點,是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期,因此除了要保持精神愉快,生活有規(guī)律。

  陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。

  許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身,益氣助食。

  少喝咖啡,研究表明咖啡因能引起潮熱,因為它會擴張血管。

  結(jié)語:你不要小看頭暈,其實它也是非常嚴重的事情,因此,我們一定要想辦法解決它。其實,治療頭暈沒有什么好方法,但是中醫(yī)偏方卻不錯,加上我們平時多注意鍛煉,還是能夠克制它的哦。

頭暈怎么辦 頭暈是怎么回事 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...