·佳24小時(shí)“長(zhǎng)壽時(shí)間表” ·如何長(zhǎng)壽 九個(gè)生活細(xì)節(jié)減壽 ·揭長(zhǎng)壽人群明顯特征
·親熱時(shí)怎樣“做”讓你更長(zhǎng)壽·十佳長(zhǎng)壽習(xí)慣排行榜 ·藏在頂級(jí)壽司里的完美秘訣
1、常用剃須刀，年輕5歲半
英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑，有美容整形的效果。
2、少吃一點(diǎn)，多記點(diǎn)
德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝取點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)引起人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，好將每日攝取熱量減少30%，例如原來天天攝取2500卡路里，那么好減掉750卡路里。
3、口腔衛(wèi)生，腦子更靈
英國(guó)一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究顯示，牙病病人智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會(huì)引起更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
4、睡眠多，臉不老
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
5、常常鍛煉，年輕10歲
美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志登載的一項(xiàng)新研究顯示，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
6、發(fā)短顯年輕
男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
7、心跳慢壽命長(zhǎng)→→→
·食醋泡腳5個(gè)好處讓你健康長(zhǎng)壽 ·臥室四件小事助你長(zhǎng)壽 ·三點(diǎn)看你是不是長(zhǎng)壽相
·晚餐佳時(shí)間 什么時(shí)候吃長(zhǎng)壽·揭不起眼6大長(zhǎng)壽食物 ·盤點(diǎn)人類3大短命相
