看到別人家的寶寶好可愛，好想要擁有自己的BABY哦！這時(shí)，您就要檢視自己平時(shí)的飲食健康嗎？也許您倆不易懷孕就和飲食有關(guān)呢！攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)是打造胎兒健康住家的必要條件，而且生男生女也和飲食有關(guān)哦，所以本文就來談?wù)劥龠M(jìn)懷孕的飲食吧！
Q：我倆為何不孕？
A：不孕癥的原因?qū)嵲诤芏啵赡茉虬ǎ?/strong>
*女性方面：排卵功能障礙（30%~40%）、輸卵管腹腔因素（30~40%）、無(wú)法解釋及其他原因（20~30%）。
*男性方面：精索靜脈曲張（37.4%）、不明原因及其他（41%）、睪丸衰竭/荷爾蒙異常因（9.4%）、輸精管阻塞（6.1%）、隱睪癥（6.1%）。
不孕癥不明原因的比例在女性和男性分別各占20~30%和41%，可能是情緒、壓力;可能是緣分、時(shí)候未到;但也可能是飲食、環(huán)境所造成的。飲食對(duì)于我們來說相當(dāng)重要，努力工作也是為了“糊口”，所以今天就來談?wù)劥龠M(jìn)懷孕的飲食！
大豆制品不利受孕？
日前，英國(guó)發(fā)表一篇在實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)皿中發(fā)現(xiàn)的新研究，研究指出，大豆制品在異黃酮“染料木素”（genistein）會(huì)破壞人類精子，在女性子宮周圍，使精子提早反應(yīng)，使精子早熟、早消耗精力，并有殺死精子的作用，從而令到受精過程發(fā)生障礙。所以吃多了含“染料木素”的食物，會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì)，這類食品有：豆?jié){、豆腐、豌豆類、預(yù)先烹調(diào)的餐包、披薩，就連啤酒、油漆、殺蟲劑也都含有“染料木素”。不過，實(shí)驗(yàn)人員表示，并不是想要懷孕的女性不能吃豆類食品，而是在受孕高峰的排卵期減少攝取量就可以了，至于要減少到什么程度？研究報(bào)告并沒有提及。
這篇報(bào)道令身為中國(guó)人的我們情何以堪啊！豆類是我們飲食不可缺少的食品，甚至很多素食者都以吃豆類為主。東方人的人口數(shù)實(shí)在很多，這篇報(bào)道實(shí)在很難和實(shí)際情況相對(duì)應(yīng)。不過，這篇報(bào)告是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，并沒有通過人體實(shí)驗(yàn)，而且仍有很多疑點(diǎn)，例如：攝入多少量才會(huì)有影響？胃酸是否影響其吸收？種族是否有差異等等。不過，對(duì)于不孕癥的女性而言，只要是能促進(jìn)懷孕的方法，都要嘗試一下;只要在排卵期和精子存活的四天里改變飲食習(xí)慣，不吃大豆制品，素食者可改吃麥片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆類，這樣就可以符合那篇研究的要求了。
想懷孕，咖啡可樂要少碰！
我們呼吁，準(zhǔn)備要懷孕的人，咖啡與濃茶還是別碰吧！還有到處可見的香雞排和沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的可樂、汽水也少點(diǎn)碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠(yuǎn)之;如果服用心臟病、高血壓的藥物，也會(huì)有影響性功能的副作用，應(yīng)詢問您的醫(yī)師關(guān)于這方面的問題，這樣一來，不吃了以上的食物，可讓想要懷孕的人的基因健康一些。
