中醫(yī)教你睡眠養(yǎng)生秘方 讓你擁有細致完美的皮膚

  編者按:睡眠是每人每天都必須的。良好的睡眠秘方是幫助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠對生命健康的嚴重危害。大多數(shù)人一生中的睡眠時間超過生命的1/3 。 睡眠的確切定義,隨著時代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。而古往今來,人們一直十分重視睡眠養(yǎng)生。我國古代醫(yī)學(xué)家稱“睡眠是養(yǎng)生之要務(wù)”,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家把睡眠稱為“自然康復(fù)劑”。莎士比亞把睡眠比作是“生命筵席上的滋補品”,這是很恰當?shù)摹?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1227791-1.html' target='_blank'>中醫(yī)睡眠養(yǎng)生秘方有助于良好高高質(zhì)量的睡眠,還可以美容養(yǎng)顏。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進步,進一步證實了祖國傳統(tǒng)睡眠養(yǎng)生的科學(xué)性。

  研究證明,睡眠過程,不僅是神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)的休息狀態(tài),而且還是人體其他系統(tǒng)積極工作的過程。人體新陳代謝,白天分解大于合成,以耗散為主,夜間合成大于分解,以聚能為主。夜間合成是為人體儲備能量,以供白天利用。同時,還要將白天代謝的殘余廢物(如氨、碳酸、肌肝、尿素等)加以處理,使大腦皮層細胞得以代償性補給,使四肢百骸,肌肉筋脈得以舒張,消除疲勞,自我免疫系統(tǒng)、自我康復(fù)系統(tǒng)都在進行大量的積極調(diào)整、修復(fù)。唯其如此,充足睡眠之后,我們才會感到神清氣爽,體力倍增。有些病痛,也會不藥而愈。

  長期堅持睡眠養(yǎng)生,可以產(chǎn)生神奇效果。

  五代時期陳博老祖,長、期進行睡眠養(yǎng)生,打坐養(yǎng)神,壽祿倍增。相傳他身經(jīng)四個朝代,直到明朝洪武年間才溘然辭世,堪稱壽蔽天日的壽星。當然,睡眠養(yǎng)生不僅可以延年,而且還可以在人生的多個不同時期給你以莫大助力,使你學(xué)習成績優(yōu)異,讓你工作愉快,令你人際關(guān)系融洽和諧。

中醫(yī) 養(yǎng)生 教你 
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