不同年齡層的女性豐胸食療方
20多歲女人的美胸食療方
20多歲是女人一生中的黃金時期。處于這一時期的女性,其乳房無論是外形還是堅挺度都堪稱完美。較之青春期,這一時期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大,乳暈和乳頭的顏色逐漸加深,腺體組織已發(fā)育成熟,皮下脂肪增多,乳房逐漸呈圓錐形,變得飽滿而挺立。
因此,20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,從而達(dá)到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2個。
做法:
①將肉蓯蓉刮去鱗片,用溫水反復(fù)清洗干凈。
?、趯⑻幚砗玫娜馍惾睾秃季?、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進(jìn)行煎煮。
?、鄞喌笆焱负?,敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。
美胸吃法:可吃鴨蛋飲湯,每日吃1劑。
豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效,常吃可豐胸。
2、羊肝燜黃鱔
用料:黃鱔150克,黑棗20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。
做法:
?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善?。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈,切成小段。
?、趯⒀蚋纹?、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。
?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油,待油燒至七成熟時,倒入羊肝片和黃鱔段,用武火爆炒片刻,再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水,燜煮至肉熟透后,調(diào)入味精即成。
美胸吃法:可每日食用1次。
豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效,常吃可豐胸。
30多歲女人的美胸食療方
多數(shù)30多歲女人的乳房外形仍然較好,且富有彈性。這一時期的女人大多數(shù)已經(jīng)經(jīng)歷或即將經(jīng)歷生育、哺乳的階段,因此要特別注意產(chǎn)后乳房的變化。
女人在懷孕時,乳房會逐漸變大。而在產(chǎn)后或哺乳后,由于乳房不再生成乳汁,會相對下垂、縮小,醫(yī)學(xué)上將其稱為“乳房衰老”。
因此,這一年齡段的女人應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物,為乳房提供充足的營養(yǎng),幫助乳房恢復(fù)彈力和堅挺,如蛋類、肉類和富含植物油的食品。
1、海帶豬蹄燜鯉魚
用料:海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯉魚500克,蔥段、生姜片、花生油、精鹽、料酒各適量。
做法:
①將海帶泡發(fā)后洗凈,切成小塊。將豬蹄洗凈,用開水焯一下。
?、趯⒑K、豬蹄、花生一并放入沙鍋中加適量的清水燉至豬蹄熟爛。
?、墼倭砣∫怀村?,向炒鍋中倒入適量的花生油,放入蔥段、生姜片,煸炒出香味后,放入鯉魚,用文火煎至鯉魚兩面呈金黃色。
?、茉賹⑵浞湃霟踔筘i蹄的沙鍋中,跟豬蹄一起用大火燜5分鐘即成。
美胸吃法:可每周吃3次。
豐胸功效:此款食療方具有和血脈、潤肌膚的豐胸功效,常吃可豐胸。
2、人參蓮子湯
用料:人參5克,蓮子20克,冰糖10克
做法:
將上述用料一并入鍋加適量的清水,燉1~2個小時即成。
美胸吃法:可隔日吃1次。
豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)元氣、益脾胃的豐胸功效,有利于豐胸。