冬季養(yǎng)生保健 滅脂排毒吃什么(4)

  草菇紅茶

  【主料】草菇25克、紅茶5克。

  制法:

  將草菇洗凈曬干后粉碎,與紅茶混勻,每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中,加沸水沖泡,加蓋燜10分鐘后即可。

  草菇紅茶可連續(xù)沖泡3~5次,具有益氣養(yǎng)胃、降脂瘦腰之功效。

  黑棗山楂茶

  【主料】黑棗100克,山楂5顆。

冬季養(yǎng)生保健 滅脂排毒吃什么

  【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

  制法:

  1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。

  2、然后把切片后的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。

  【提示】玫瑰雖可祛脂,但也不要一次弄太多太濃,不然會引起腹痛,甚至水瀉。以上是1天的用量,如果要多煮幾天的用量,材料就要加倍了??煞旁诒淅?,取出后冷飲,只喝水,不吃渣。用量不要太精準(zhǔn),大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝1~2次就可以了,腸胃適應(yīng)后可當(dāng)茶喝。

冬季養(yǎng)生保健 滅脂排毒吃什么

  參葉茶

  【主料】人參葉(干品)、綠茶各適量。

  制法:

  1、將人參葉、綠茶曬干或烘干,共研成細(xì)末,一分為二裝入綿紙袋中,封口掛線備用。

  2、每次取1袋,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用,一般每袋可連續(xù)沖泡3~5次,代茶頻飲,當(dāng)日飲完。

保健 養(yǎng)生 冬季 
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