女人貧血的原因分析
我國醫(yī)學(xué)早在兩千年前就有“女子以血為本”之說。它闡述的道理就是——對于女性,內(nèi)部調(diào)理才是根本之舉。美麗的基礎(chǔ)是健康,只有氣血旺盛、循環(huán)順暢的女性才能擁有真正的健康和美麗。
在生活水平日益提高的今天,貧血病已向全世界發(fā)出了黃牌警告。世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示,在全世界近二十億患有貧血癥的人群中,女性占了二分之一,在女性中約有三分之一的人患有不同程度的貧血。在發(fā)展中國家懷孕婦女的貧血率更是讓人吃驚,竟高達(dá)四分之三,這不僅影響孕婦的身體健康,更影響到了下一代的身體素質(zhì)。
俗話說:“十女九貧”,醫(yī)生也說“女人一生均易貧血”,這些絕不是危言聳聽,而是由于女性特殊的生理特點決定了其易患貧血。血液約占人體體重的8%左右,循環(huán)全身,擔(dān)負(fù)著運送氧和營養(yǎng)物質(zhì),載走二氧化碳和代謝廢物的重任,其中運載氧及二氧化碳的機(jī)能是依靠血中紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白來完成的。
一般來說,女性血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白含量標(biāo)準(zhǔn)都低于男性,約等于男性的80%。以一立方毫米(約1滴血的1%)計算紅細(xì)胞數(shù),男性為450-550萬,女性為350-450萬;以100毫升血液計算血紅蛋白含量,男性為13.5-16.5g,女性為10.5-13.5g,女性平均比男性少3g。
女性性成熟后,月經(jīng)來臨,一般女性多在13-15歲首次來經(jīng),直至50歲左右停經(jīng),月經(jīng)期持續(xù)3-7天。每次月經(jīng)出血量為60-90毫升,失鐵約0.5-1.4毫克,每個婦女一生中大約要排出經(jīng)血25000毫升,重約50斤。
但是這一現(xiàn)象并未引起人們的重視,更未給予特別的關(guān)愛和呵護(hù),更有一些錯誤的認(rèn)識,以為月經(jīng)血是不潔的廢血,出血多一些不會妨礙健康,致使很多女性雖然長期貧血卻沒有加以重視。長期的透支使得不少女性剛進(jìn)入而立之年就面色萎黃無華,滿臉斑斑點點,很多人習(xí)慣于用化妝品來遮掩不好的臉色,卻不知這正是氣血虧損后身體發(fā)出的警示,只有注意調(diào)補氣血,才能及時挽回即將出現(xiàn)的嚴(yán)重后果。
此外,其它的女性生理因素也決定了女性易患貧血。尤其是青春期和生育期貧血,對女性健康影響非常大。青春期女性由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尚不夠完善,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),是功能性子宮出血的常見類型,如不及時診治,嚴(yán)重時會使各系統(tǒng)功能減弱。神經(jīng)系統(tǒng)的缺血缺氧可能導(dǎo)致倦怠、頭暈、耳鳴、記憶力減退和注意力不集中等現(xiàn)象。另外,懷孕的婦女由于生理的變化,血容量會隨著生理需要的增加而有所增長,但紅血球增加的速度則較慢,也就是說孕婦的血液被稀釋了,所以懷孕后婦女不同程度的貧血已成為一個普遍現(xiàn)象。育齡女性,特別是在妊娠期和哺乳期貧血,將影響兩代人健康——既影響胎兒發(fā)育,造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病,也可誘發(fā)妊高癥,嚴(yán)重時影響孕產(chǎn)婦心臟功能,造成母子生命危險;乳母貧血會使乳汁分泌減少,新生兒及嬰兒的患病率增加,產(chǎn)婦恢復(fù)慢,抵抗力弱而容易發(fā)生某些感染性疾病。更年期的女性由于卵巢功能的紊亂,月經(jīng)不規(guī)律,也容易出現(xiàn)功能性子宮出血而發(fā)生貧血癥。女性貧血,使體內(nèi)細(xì)胞供氧受影響,還會加速人體衰老。故對女性來說,欲保持姣好面顏、青春永駐,一生都應(yīng)積極防治貧血。
膳食中鐵的吸收率較低也是女性易發(fā)生貧血的主要原因之一。我國的膳食特點是以谷類及根莖類食物為主,鐵吸收率僅為5%左右,即使是含鐵豐富的動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右;同時膳食中還存在很多干擾鐵吸收的因素,如磷酸鹽、植酸等。處在青春發(fā)育期的女性本來對鐵的需求就多,如果再有挑食和偏食等不良習(xí)慣,則更易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。
除了先天性不可避免的生理因素,現(xiàn)代人的生活方式也令貧血成為常見的病癥。越來越多的職業(yè)女性成天忙于事業(yè)而忽視了自我保健,即使身體發(fā)出警告信號也不當(dāng)回事,從而出現(xiàn)各種疾病,導(dǎo)致生活、事業(yè)都受到不同程度的影響。據(jù)不完全統(tǒng)計,無孕史的職業(yè)女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業(yè)女性由于工作繁忙,缺少身體鍛煉,更無法適當(dāng)平衡飲食營養(yǎng),使體內(nèi)缺鐵而導(dǎo)致組織供氧中的血紅蛋白不足,一旦遇到高強(qiáng)度的運動或正常生理周期時就很容易導(dǎo)致完全貧血。特別是在高壓力工作環(huán)境下,飲食無規(guī)律,情緒的自我調(diào)節(jié)不好,都會引發(fā)缺鐵性貧血。如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發(fā)作,情緒煩躁易怒,注意力降低等,那就有可能是缺鐵性貧血。想要在職場激烈的競爭中擁有強(qiáng)健的身體做后盾,就一定要學(xué)會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的報警信號,及時采取調(diào)理,防患于未然。