瑜伽神功 只能自學不可言傳
瑜伽很多體式，其中就和小說里的一些絕世神功極其相似。什么蛤蟆神功、乾坤大挪移等等。你想成為絕世高手嗎？那就來練練瑜伽神功吧！
蛤蟆神功
1.注意保持胯部和膝關節(jié)兩個九十度角。
2.待胯部能夠完全打開后，可以調(diào)整胯部角度深入練習：保持趴在地面的動作，并攏雙腳，伸長雙腿，使胯部角度超過九十度，練習逐漸加大角度。注意保持雙腳底并攏。
紫霞東來神功
1.注意保持自然暢通的呼吸，吐氣時身體盡量下壓，吸氣同時抬起。
2.開始可以稍快地反復做動作，預熱身體，隨后逐漸放緩，逐漸延長身體下壓的時間。
3.韌帶比較松弛后，可以加上勾、繃腳的動作，同時鍛煉腳背和小腿。繼續(xù)進步后，可以在身體完全貼住腿的時候盡力勾腳，或者將腳抵住墻、床頭等位置練習該動作，充分鍛煉小腿后側(cè)的韌帶和肌肉。
4.動作過程中注意沉肩、背部拉長、膝蓋下壓三個要點。
乾坤大挪移神功
1.注意肩部放松，貼住地面。
2.注意腰腿放松，配合呼吸，動作自然流暢，保持適當?shù)墓?jié)奏。
3.不要向外踢腿，腿部放松，腳背帶動，腳尖不離開地板，畫出流暢的弧線。在熟練的基礎上加快節(jié)奏，腿可以越畫越高。
4.畫出的腿不必繃直，膝蓋和胯部放松，保持靈活度。
天山折梅手神功
此招并無一定之規(guī)，凡是你喜歡的動作，能夠展現(xiàn)你的魅力、風格的手臂造型，都可以借鑒。
