結(jié)合各類中醫(yī)衰老理念,何任教授提出了中醫(yī)抗衰老的新觀點:精神上要有修養(yǎng),身體上要陰陽調(diào)和,生活上要適應(yīng)自然規(guī)律,飲食上有所節(jié)制,鍛煉休息應(yīng)有常規(guī),不過分疲勞,這樣,精神和形體就會健旺,就能“盡終其天年,度百歲乃去”。與此同時,他指出,為了調(diào)和人體的陰陽、氣血、寒熱、虛實各個方面,使其保持相對平衡與協(xié)調(diào),常采用一些藥物,以各種補益的方法來防病抗衰老,從而達(dá)到古代醫(yī)學(xué)家所說的“陰平陽秘,精神乃治”的養(yǎng)生目的。因此,何老為大家推薦了六種常用的中醫(yī)抗衰老方劑。
1.枸杞子酒
【組成】枸杞子200克,白燒酒500克。
【做法】枸杞子洗凈,剪碎,放入瓶中,再加入白燒酒,加蓋密封,置陰涼干燥處,每日搖動1次,1周后即可飲用。邊飲邊添加白酒。
【用法】根據(jù)酒量,晚餐前或臨睡前飲用,通常每次服10~20克,不得過量。
【功效】促進肝細(xì)胞新生,抗動脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。長期服用可補虛延年。
2.扶桑至寶丹
【組成】桑葉500克,巨勝子120克,白蜜500克。
【做法】煉蜜為丸,如梧桐子大。
【用法】每服100丸,一日2次,白開水送下。
【功效】駐容顏、烏須發(fā)、祛病延年,服至半年以后,精力能生,諸病不作;久服不已,自登上壽。老人服之,步健眼明,又能消痰生津、補髓添精。
3.唐鄭相國方
【組成】破故紙300克,胡桃肉600克。
【做法】將破故紙酒蒸為末,胡桃肉去皮爛搗,蜜調(diào)如飴。
【用法】每天早晨酒服一大匙,不能飲酒者,以熟水調(diào)服。忌蕓菜、羊肉。
【功效】補腎肺,治虛寒喘嗽、腰腿酸痛。