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編者按:男性身體機(jī)能的衰老雖然不像女性絕經(jīng)那樣有一個(gè)明顯的生理變化過程,但是從中年起就會(huì)發(fā)生一些幾乎難以逆轉(zhuǎn)的衰老變化。世上沒有什么藥物能夠永葆青春,但是世上有讓人越吃越健康的食物,也有保持青春活力的方法。那么我們就來一起看一下男性抗衰老有什么樣的好方法。
男性不可逆轉(zhuǎn)10種衰老
1.大腦功能:集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長(zhǎng)改變不大。存儲(chǔ)和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。
2.心臟反應(yīng)能力:20歲以后,心臟的加速知應(yīng)力開始下降。每分鐘高心率平均每10年降低10次。
3.有氧耐力:由于身體供氧能力下降,工作能力降低,70歲時(shí)工作能力只及20歲時(shí)的一半。
4.身體脂肪:75歲時(shí)體脂比例比25歲時(shí)增加一倍,大部分增加在肌肉和心臟器官中。
5.肌肉和骨:隨年齡增大,肌肉萎縮,肌力減弱,但這種變化可通過體育鍛煉加以補(bǔ)償。骨衰減雖是老化的普通特征,但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。
6.頭發(fā)減少:隨年齡增長(zhǎng),頭皮上毛囊數(shù)目減少,余下的頭發(fā)生長(zhǎng)速度也會(huì)變慢。
7.聽力:耳鼓增厚,耳道萎縮,難以聽到純音(正弦波音)和高頻音,尤其在接近60歲時(shí)更明顯。
8.肺功能:由于胸壁硬化,呼吸肌負(fù)擔(dān)加重,每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。
9.性沖動(dòng)頻率:性沖動(dòng)次數(shù)減少因人而異,但因?yàn)樾约に厮浇档秃突盍p少,性沖動(dòng)次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達(dá)高值后,每10年約降低30%左右。
大量的臨床資料告訴我們,前列腺炎,前列腺肥大,睪丸炎,附睪炎,鞘膜積液,遺精,早泄,陽痿,不射精,陰莖癌等,是危害男子的健康的常見的病,它們折磨著眾多的男性。
10.陰莖勃起角度:一般情況下,陰莖勃起角度在30歲達(dá)大值,以后隨年齡增長(zhǎng)陰莖向上勃起角度逐漸下降。大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。