要想長(zhǎng)壽 遺忘是寶
忘掉年齡,保持旺盛活力。人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō):“人不思老,老將不至。”
忘掉怨恨,寬容對(duì)事對(duì)人。一個(gè)人種下怨恨的種子,就想報(bào)復(fù),甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī),使人一生不得安寧。忘掉怨恨,心平氣和,對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。
忘掉悲痛,從傷心中解脫出來(lái)。親友遇到天災(zāi)人禍或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時(shí)間長(zhǎng)了有損身心健康。因而遇到這類事時(shí)應(yīng)想開一些,盡快從中解脫出來(lái)。
忘掉氣憤,想得開,活得快活。人在生氣時(shí),血壓容易升高,心跳加快,氣血瘀滯,甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而致病致死又有何益呢?
忘掉憂愁,減少疾病纏身。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身,甚至讓病魔奪去生命。
忘掉悔恨,過(guò)去的就讓它快點(diǎn)過(guò)去。令人后悔的事已隨歲月流逝而成為歷史,總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?,日久,只能傷心傷神,不利于健康長(zhǎng)壽。
忘掉疾病,減輕精神壓力。人被疾病困擾時(shí),總想身上的病,甚至擔(dān)心日子不多了,毫無(wú)益處。因?yàn)檫^(guò)分專注于病,會(huì)使人精神壓力加大,免疫力下降,使疾病加重。得了病,應(yīng)泰然處之,從精神上戰(zhàn)勝疾病。
忘掉名利,活得更加瀟灑。名利是許多人一生追逐的目標(biāo)。老年人,只有忘掉名利,知足常樂(lè),才能健康長(zhǎng)壽。