人體需要注意保暖的部位
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一方面，腳距離心臟遠(yuǎn)端，血液供應(yīng)較差；加之腳部表面脂肪層薄，保溫能力差，腳的皮溫也低，趾尖溫度低達(dá)25℃，而人的正常體溫一般在36.5℃左右。另外，腳和上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系，因此，一旦腳部受涼，就可反應(yīng)性地導(dǎo)致上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動較慢，抗病力明顯減落。此時原來潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒就會乘虛而入，大量繁殖，使人發(fā)生感冒、出現(xiàn)呼吸道、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥。
祖國醫(yī)學(xué)對“寒從腳生”，早就有科學(xué)認(rèn)識，從1400多年前，孫思邈的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科學(xué)見解。中醫(yī)理論認(rèn)為“足為腎所主”，在通常情況下，腳位在下屬陰，而寒亦為陰邪，故腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。
國外對足部與機體健康的關(guān)系也有精深的研究。俄羅斯民諺說的“頭莫熱，腹莫飽，腳莫涼”，反應(yīng)的正是俄羅斯人民的防病措施。
所以俗話常說：“人老腳先衰，木枯根先竭”，是十分有道理的。人的足部布滿著神經(jīng)末梢的感受器，足部的寒冷感受可以通過復(fù)雜的神經(jīng)生理活動與大腦的“體溫調(diào)節(jié)中樞”產(chǎn)生聯(lián)系。腳匯集著6條經(jīng)脈，66個穴位，并有72個與器官相連接的反應(yīng)點，猶如高樓大廈的基礎(chǔ)。由于足部受寒涼而引起的疾病還有很多，如凍瘡、關(guān)節(jié)炎、血栓閉塞性脈管炎、足跟病、足麻木都與受寒有關(guān)，尤其是創(chuàng)傷、術(shù)后、久病、重病的患者、甚至?xí)斐扇砀腥疽呀?jīng)疾病的進(jìn)一步惡化，所以足部保曖在疾病的預(yù)防中極為重要。
結(jié)語：保暖要注意方法，記住上面所列出的幾個錯誤保暖方式。其實冬天好的保暖方式就是戶外運動，讓身體主動產(chǎn)生熱量。
