經(jīng)期嗜睡癥影響工作 秋冬“解困”計

  目錄:

  第一章:中醫(yī)對經(jīng)期嗜睡3個認識

  第二章:秋冬“解困”大計 甩掉經(jīng)期嗜睡癥

  第三章:女性經(jīng)期8個自我保護原則

  編者按:臨近“大姨媽”來訪的日子,很多女性都能收到她的來訪信息,不管你怎么記不住日期,每到那個時段腰酸、腿酸、小腹墜痛都會過來提醒你!更郁悶的是月經(jīng)來的時候很多人還容易犯困,這該怎么辦呢?

  中醫(yī)對經(jīng)期嗜睡3個認識

  小娜今年32歲,這么多年發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律,就是月經(jīng)期特別想睡覺,有時候在經(jīng)前就開始有預(yù)感,就算是她忘記了每個月月經(jīng)來潮的時間,只要腰疼和困意時常來襲的時候,她就知道肯定是要來月經(jīng)了。每到經(jīng)期,總想睡覺,工作效率大大降低,就靠咖啡提神,她于是遍尋良方,有沒有什么藥物可以緩解一下經(jīng)期嗜睡呢?

  經(jīng)期嗜睡是否正常?

  一般應(yīng)該屬于正?,F(xiàn)象。因為女性月經(jīng)前期出現(xiàn)乏力、煩躁、憂郁、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不愿意理睬家屬與朋友,孤僻到臥床不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1-3天體重增加并有浮腫,尤其是晨起手指發(fā)脹,下午則下肢腫脹。另有些人在經(jīng)前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協(xié)調(diào),頭痛等癥狀。這些癥狀早可出現(xiàn)在經(jīng)前10-14天,一般是在經(jīng)前4-5天,待月經(jīng)來潮后癥狀隨之消失。以上這些癥狀并不是同時出現(xiàn)在一個人身上,一般是一個人出現(xiàn)其中1-2種。若嚴重影響工作生活,建議及時到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,以找出原因?qū)ΠY治療,平時多補充營養(yǎng)提高身體素質(zhì),增強抵抗力,做相應(yīng)的婦科保健。

  中醫(yī)對經(jīng)期嗜睡3個認識

  中醫(yī)學認為,嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致,下面介紹三個方子,分別應(yīng)對以上三種情況引起的經(jīng)期嗜睡。

  1、由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

  多數(shù)形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食欲欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。

由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

  藥方:可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克,藿香、厚樸、石菖蒲各10克,生姜3片,紅棗10枚。水煎服,每日一劑,經(jīng)前5天開始服藥,經(jīng)至后停服。

  2、由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡

  多見于身體虛弱的婦女,表現(xiàn)為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡,每以進餐后尤甚。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉細無力。

  藥方:可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克,黃芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一劑。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥,服至月經(jīng)干凈,一般以每次連續(xù)用藥5-8劑為宜。

  3、由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡

  多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有,經(jīng)行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝酸軟。月經(jīng)多延后,經(jīng)量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。

  藥方:凡腎精虧損為患,多數(shù)病程迤邐,治療難以朝夕獲愈,多采用河車大造丸,囑病人長期服用,效果尚屬滿意。處方:紫河車30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克,龜板10克,黃柏6克。共研細末,煉蜜為丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

嗜睡 工作 影響 
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