擁有凹凸有致的身材 輕松創(chuàng)造“C高峰”(4)

  3.青木瓜

  美胸關鍵字:女性荷爾蒙

  青木瓜自古就是豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果更佳。

  佳豐胸時間:月經(jīng)來臨的前7天

  佳豐胸吃法:生吃木瓜的豐胸效果好,因為高溫烹調(diào)會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等調(diào)成沙拉,可以減少青木瓜的澀味。

  經(jīng)典豐胸食譜推薦:青木瓜肋排湯

  材料:肋排200克、青木瓜150克。鹽、嫩姜片、蔥花、料酒各少許。

擁有凹凸有致的身材 輕松創(chuàng)造“C高峰”

  做法:

  ①肋排切小塊,用滾水汆燙。

 ?、谇嗄竟锨行K備用。

  ③水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、鹽,以大火燒開后轉小火煮約25分鐘,撒上蔥花即可。

  4.酒釀

  美胸關鍵字:促進乳腺發(fā)育

  酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌,是荷爾蒙的天然來源,具有促進乳腺發(fā)育,腸道健康的功效。

  佳豐胸時間:月經(jīng)來臨的前7天

  佳豐胸吃法:酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調(diào)后會失去作用,因此建議先將料理煮好再加入酒釀。

  經(jīng)典豐胸食譜推薦:酒釀蛋

  材料:酒釀3湯匙,雞蛋1個,生姜末1湯匙,紅糖適量。

擁有凹凸有致的身材 輕松創(chuàng)造“C高峰”

  做法:

 ?、僭阱佒屑尤脒m量的清水,煮開后加入紅糖、生姜,然后打入雞蛋,稍等片刻后熄火。

  ②將蛋與湯盛入碗中,加入酒釀即可。

凹凸有致 創(chuàng)造 擁有 
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