挑選正確的止痛藥
2005年以來，關(guān)于止痛藥的負(fù)面信息不斷地出現(xiàn)在媒體上，美國食品和藥品監(jiān)督管理局對止痛藥采取了監(jiān)管措施。這也給人們提了個醒：購買止痛藥必須要謹(jǐn)慎、按醫(yī)囑，嚴(yán)格按照推薦劑量。
穿厚實(shí)一些
預(yù)防感冒過去人們總是認(rèn)為，穿少點(diǎn)可以鍛煉耐寒能力。但研究發(fā)現(xiàn)，90%的人會因?yàn)榇┑蒙俣忌细忻?。由于目前還沒有高效的感冒藥，因此多穿點(diǎn)衣服是預(yù)防感冒的佳方法。
多吃用全麥面粉制作的食品
研究證明，全麥面粉制作的食品，更有助于消化，且脂肪含量低、纖維含量高。
給自己買一部振動健身器
買一部振動健身器放在家中，運(yùn)動起來不累，而且不占地方。
和孩子一起玩電腦游戲
父母對電腦游戲應(yīng)有正確的態(tài)度，甚至應(yīng)加入到孩子們的行列，畢竟玩游戲不僅可以提高眼、手的協(xié)調(diào)能力，對大腦也很有好處。
冥想，大腦休息的方法
研究證明，冥想可以緩解身體緊張，治療心臟病、關(guān)節(jié)炎等疾病。每天只要花上十多分鐘，還能大大降低心血管病發(fā)生率。
