八款美味調(diào)經(jīng)食譜 讓女性安心度過(guò)每個(gè)月

  目錄:

  第一章:8款美味調(diào)經(jīng)食譜

  第二章:月經(jīng)不調(diào)護(hù)理方法

  第三章:月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)與一些宜忌

  編者按:月經(jīng)不調(diào)是基本上每個(gè)女性都會(huì)發(fā)生的事情,那么調(diào)經(jīng)就成了大家一直關(guān)注的話題。接下來(lái)小編就給大家介紹一些調(diào)經(jīng)吃的食物已經(jīng)一些調(diào)經(jīng)食譜,希望能夠幫助你輕松度過(guò)每個(gè)月哦。

  8款美味調(diào)經(jīng)食譜

  1、烏賊湯

  配方:烏賊魚(yú)500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。

生姜、精鹽、味精

  制作:將烏賊魚(yú)洗凈,放入沙鍋內(nèi),撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,后用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

  功效:滋陰和血,清熱,活血。

  主治:婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏,帶下,月經(jīng)不調(diào)等癥。

  2、龍眼蛋湯

  配方:龍眼肉30克,紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

  制作:將龍眼煮20分鐘,再加入紅糖,打破雞蛋攪入湯中,略煮1~2分鐘即可。

  功效:補(bǔ)脾健胃,養(yǎng)血安神。

  主治:婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),月經(jīng)不調(diào),心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學(xué)生臨考前的調(diào)補(bǔ)。

  3、當(dāng)歸羊肉火鍋

  配方:當(dāng)歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋?zhàn)袅稀?/p>

  制作:把當(dāng)歸切片,先煎汁液,將白菜、菠菜分別切絲,黑木耳撕碎,海米與粉條先入火鍋,待火鍋湯沸,便可食用。

  功效:補(bǔ)中益氣,和血活血。

  主治:血虛、月經(jīng)不調(diào),貧血等癥。

  4、韭菜炒羊肝

  配方:韭菜200克,羊肝250克,豬油、精鹽等。

韭菜200克,羊肝250克

  制作:將韭菜切段,羊肝切片,先將羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。

  功效:補(bǔ)腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。

  主治:月經(jīng)不調(diào),崩漏及帶下癥。對(duì)男性陽(yáng)萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

  5、益母草汁粥

  配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。

  制作:先以粳米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。

  功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消淤,解渴,除煩。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

  宜忌:煮制時(shí)宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。凡大便溏薄者、脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間應(yīng)忌蔥白、薤白、韭白。

  6、艾葉粥

  配方:干艾葉15克(鮮者30克),南粳米50克,紅糖適量。

  制作:艾葉煎取濃汁去渣,與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

  用法:月經(jīng)過(guò)后3天服,月經(jīng)來(lái)前3天停。每日2次,早晚溫?zé)岱?/p>

  功效:溫經(jīng)止血,散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)小腹冷痛等。

  宜忌:凡陰虛血熱者不宜服用。

  7、牡丹花粥

  配方:牡丹花(陰干者)6克(鮮者10~20克),粳米50克,白糖適量。

  制作:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖調(diào)勻即可。

  用法:空腹服,每日2次。

  功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛。

  8、月季花湯

  配方:月季花3~5朵,黃酒10克,冰糖適量。

  制作:將月季花洗凈,加水150克,文火煎至100克,去渣,加冰糖及黃酒適量。

  用法:每日1次,溫服。

  功效:行氣活血。適用于氣滯血淤、閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。

  宜忌:血熱、血虛者忌用。

女性生理周期 調(diào)經(jīng)食譜 
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