消除天生軟肋 讓女人更健康

  編者按:常有女人說:“做女人真苦,下輩子要做一回男人”。這大多是因為,從月經初潮到懷孕生子,再到更年期絕經,女人似乎一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。其實,除此之外,女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷,請看國內外專家為你揭開女人更愛生病的8個謎團。

  1.免疫力大起大落

  女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出,女人的免疫力通常大起大落,她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥,但面對感冒發(fā)燒等一些小病時,她們對于侵入體內病菌的免疫力,卻又變得比男人還強大。

  “對女性免疫系統(tǒng)破壞大的是不良的飲食習慣。”華中科技大學附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內分泌科博士鄧秀玲表示,有些女性長年節(jié)食、挑食,這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡,導致維生素和微量元素缺乏,細胞功能受損,并累及免疫系統(tǒng)。

  如何預防:美國《預防》雜志建議,交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。調查顯示,有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人,血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒癥狀就吃抗生素,否則會漸漸對這些藥物產生耐藥性,并導致更加嚴重的感染。

  2.心臟患病更致命

  瑪麗安·萊卡托博士指出,女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。一般來說,心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥,但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適,往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀,而且通常會持續(xù)幾個小時,不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見,由于此時女人體內雌性激素減少,其保護功能也相對削弱。

  如何預防:美國得克薩斯州州立大學研究人員建議,女性預防心臟病要注意以下幾方面:如果一年中體重減少或增加超過10斤,那心臟就會受到明顯損害,而一年減3—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃,尤其對膽固醇較高的老年女性來說,一周多只能吃兩個蛋黃。

健康 女人 科學養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...