別讓心理壓力“嚇跑”你的快樂(4)

  “嚇跑”幸福的7種心理隱患

  生活中有許多積極的、好的方面,但許多人卻忽略了它們,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福,縮小了自己的快樂”是其真實寫照。

  1.不善于發(fā)現(xiàn)陽光面

  生活中有許多積極的、好的方面,但許多人卻忽略了它們,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福,縮小了自己的快樂”是其真實寫照。

  一些媒體為了吸引眼球,也對生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心,但同時也削弱了人們的積極心態(tài)。

  2.缺乏信念

  在經(jīng)過20多年沖刺般的財富賽跑后,一些人除了賺錢,不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么,甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài),難以產(chǎn)生長久、快樂的幸福感。

  3.老愛比較

  現(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中,比職位、比房子、比財富……比來比去,人們的心里只剩下欲望,沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎么比別人幸福時,幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

  4.不知道奉獻

  美國哈佛大學(xué)一項研究曾顯示,在生活中多去幫助他人,能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中,樂于無私奉獻的人越來越少,斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”,就會生活的很。

  5.不知足

  俗話說“知足者常樂”,但能知足的人越來越少了,有了房子想換更大的,有了工作想換更好的,有了錢想賺得更多……這些欲望,指使著人無休止地奔波勞碌,硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰。

  6.相互不信任

  社會雖然通訊高度發(fā)達,但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了?,F(xiàn)在的人越來越傾向于“右腦”思維模式,而右腦掌管個體、權(quán)力、地位等,對于幸福的感受度是0。幸福感來自于左腦的感受,很多時候不是生活中的幸福少了,而是人們不再掌握感受幸福的能力。

  7.過于焦慮

  購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題;因為職場晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中,無論老人、年輕人還是孩子,多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài),這讓人們無法從心底感受到幸福。

  結(jié)語:誤會、爭執(zhí)和況爭都可能增加心理負(fù)擔(dān)。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應(yīng)當(dāng)灌輸一個意念,即失敗、潦倒和情緒低落并非因“背運”造成。我們需要及時找出造成心緒不寧的原因,改變一下生活方式。

心理壓力 快樂無極 
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