如何預(yù)防凍瘡
凍瘡是由于寒冷潮濕引起局部小動(dòng)脈痙攣性收縮所致。患處血流受阻,組織缺氧,以致組織細(xì)胞受損,隨后小靜脈痙攣,導(dǎo)致小動(dòng)、靜脈間的毛細(xì)血管擴(kuò)張,滲透性增加,組織水腫,血液黏度升高,形成紫紅色水腫性不規(guī)則紅斑,并有灼熱和瘙癢感,重者出現(xiàn)水泡、潰瘍,是冬季常見病之一。
冬令時(shí)節(jié)或寒冷潮濕環(huán)境,加之平素氣血虛弱,或因饑餓,或因病后,或因靜坐少動(dòng),寒邪侵襲過久,耗傷陽氣,以致氣血運(yùn)行不暢,氣血瘀滯,而成凍瘡,重則肌膚腐爛。此外,暴冷著熱,或暴熱著冷,也可致氣血瘀滯腐爛成瘡。若寒邪太重,耗傷陽氣太過,則可因陽氣耗竭而亡。
1.在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉,如冷水洗臉,冷水洗足,或冬泳。
2.在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。
3.對(duì)手、足、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù),鞋襪不宜過緊。
4.在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
5.受凍后不宜立即著熱或烘烤,以防潰爛成瘡。
失眠怎么治療
1. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
5. 敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。