5款快速去皺食療方 讓您永葆青春(3)

  十個(gè)保養(yǎng)小動作 防皺妙方

  基礎(chǔ)保養(yǎng)小動作:

  1.多攝取具抗氧化功效食物

  如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時(shí),可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

  2.減少過氧化物形成

  過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

  3.隨時(shí)注意保濕

  每天攝取2000ml的水份,并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

  保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

 

  4.適度去除角質(zhì)

  視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí),都是該去角質(zhì)的征兆?!贰肪W(wǎng)民瘋傳,六招天然去角質(zhì) , 嬌嫩肌膚 去角質(zhì)要領(lǐng)講解

  提示:固然去角質(zhì)能讓肌膚瞬間煥然一新,能幫助保養(yǎng)成分更好地吸收,但很多時(shí)候,去角質(zhì)也令皮膚變得很糟糕,并不是所有膚質(zhì)的人都適合經(jīng)常去角質(zhì):

  第一類 柔軟的皮膚不用去角質(zhì)

  第二類 脆弱的皮膚不可去角質(zhì),例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚

  第三類 已經(jīng)去角質(zhì)不再去角質(zhì),例如用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

  5.做好肌膚防曬

  在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

  6.睡眠要充足

  睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間, 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。

 ?。梢酝高^相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況,可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善)

  7.清潔動作要輕柔

  每天清潔肌膚時(shí),要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時(shí)可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負(fù)荷。

  8.避免摳抓肌膚

  當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí),要避免用手指搔癢、摳抓,因?yàn)檫@些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu),造成肌膚松弛,甚至留下疤痕。

  9.對表情紋易出地方適度按摩

  要有效避免表情紋的出現(xiàn),可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時(shí)提供按摩。

  第一步:臉頰部分涂上乳液后,用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。

  第三步:用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側(cè)。

  第二步:接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

  第四步:用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

  第五步:根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

  10.經(jīng)常輕撫臉龐

  舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力,進(jìn)而放松肌肉,避免表情紋的產(chǎn)生。

  總結(jié):通過以上文章的敘述,相信大家都知道了如何去皺,那么大家不妨試一試小編的方法吧,既營養(yǎng)又可以輕松去皺,還原您青春面孔,大家何樂而不為呢?趕快行動起來吧。

去皺食療方 快速 眼部去皺 
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