補(bǔ)脾秘方:養(yǎng)脾忌諱4件事
那么,怎樣補(bǔ)脾呢?人們可多吃些具有養(yǎng)脾功效的食物,養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài)。不過,在養(yǎng)脾過程中也有禁忌,以下4件事,千萬別犯。
一、禁忌養(yǎng)脾無常
我們認(rèn)為養(yǎng)脾在秋冬季節(jié)就可以了。其實,養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情,而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。
二、禁忌生、冷
要養(yǎng)脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,不管是涼的飲料還是瓜果,都不能吃,過涼傷脾。另外,不要過多吃生食,以免損傷脾胃。
三、禁忌甜
許多人都喜歡吃甜食。其實,過甜易傷脾。因此,要想補(bǔ)脾養(yǎng)脾,甜要有個度。
四、禁忌吃太多
吃太撐了,除了易長胖外,還容易傷到脾胃。飯要七八分飽,而且吃東西要細(xì)爵慢咽。