4.韌帶脆弱。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關，髖部使膝關節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應一般比男性慢，出現(xiàn)危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周為脆弱。
如何預防：北京體育大學運動醫(yī)學系教授陸一帆建議，經(jīng)期時，女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節(jié)。
5.新陳代謝較緩慢。男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。與男人相比，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
如何預防：女人平時應少吃寒性、生冷食物，做家務時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。女人更要適度飲酒，每周喝不超過1~7份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和癡呆。由于女人大腦內(nèi)的血清素比男人少，這種化學物質(zhì)由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈，所以，她們患抑郁癥的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發(fā)抑郁癥。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。
如何預防：北京陽光華仁心理咨詢室宋玉梅主任建議說，女性朋友在情緒消沉時，好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊游等活動，盡量不要一個人待著，并少采取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。而且，女人在進入更年期后應采用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。
