10個(gè)瘦腰Tips 1周腰圍速瘦2cm
女性隨著年齡的增長，腰部的脂肪會(huì)越積越多，那么平時(shí)的生活習(xí)慣就要尤為注意，如果腰部一旦已經(jīng)形成脂肪應(yīng)該怎么辦呢？下面瘦身男女小編告訴大家三個(gè)非常好的不用花時(shí)間運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都能瘦腰的方法，只要能堅(jiān)持就一定就可以看到效果哦。
1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
2.不要常吃薯?xiàng)l。鹽分會(huì)保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3.讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
4.假如感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。
5.內(nèi)衣束身。束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會(huì)凸顯出來，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
6.選擇現(xiàn)在適合你的禮服 。不要考慮尺碼，沒有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽的，但假如你的衣服太緊，你可能會(huì)把肉肚子暴露。所以，要把自己身材好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注重力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙 。有迷人的肩膀？那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無吊帶的上衣。
7.穿出你的顏色。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一（同樣色系）的服飾搭配 ，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會(huì)顯出身體被拉長了的效果。
8.選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。
9.別忘了穿上高跟鞋 。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋會(huì)有很好的效果！讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹 ，并顯出身材高挑。
10.運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。 降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與。
結(jié)語：瘦腰，并不是光靠減肥來決定的。有時(shí)候減肥成功了，但是我們的腰圍還是沒有變化，所以，我們瘦腰的同時(shí)要注意穿著。
