想要健康長壽的老人就不該壓抑“性福”(4)

  老人性愛需注意

  一、慢

  慢表現在性愛動作要慢。老年人性愛動作過快,可能會出現體力不支,造成性生活“半途而廢”,甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。其次,老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主,更要強調緩慢而充分的前戲,而不是盡快“入戲”。

  二、穩(wěn)

  穩(wěn)說的是性愛應規(guī)律。在身體條件允許的情況下,盡量不要長期無性,否則易造成性功能減退,導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲,以防意外。一般,老年人的具體性愛次數因人而異,只要性欲是自然激起的,性交全過程是自然完成的,事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài),就屬于正常。

  三、側

  側,是指老年人在性生活時,雙方均宜采取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位,雙方身體的支撐點都在床上,會更安全、省力。而且,此時雙方的性器官接觸完全,刺激強度更足。

  此外,老年人如果在性愛方面有什么困惑,好請教醫(yī)生。特別是患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人,要請醫(yī)生給出解決方法。

  總結:性生活老人安享晚年必不可少的,不要因為年齡的原因而壓抑自己。保持“性趣”,不壓力自己才能有健康的身體,才能達到長壽的目的。

不該 健康長壽 壓抑 
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