營(yíng)養(yǎng)師齊推薦 九種超級(jí)滋養(yǎng)品
你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)番茄素和胡蘿卜素，但是您聽(tīng)說(shuō)過(guò)蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受?chē)?guó)外營(yíng)養(yǎng)師青睞并積極推崇的超級(jí)滋養(yǎng)品。
1.腿部靜脈水腫要補(bǔ)充蘆丁
富含蘆丁的食物：蕎麥、柑橘和蘆筍。
健康功效：促進(jìn)血液循環(huán)，具有抗發(fā)炎的特性，也有助于防止常見(jiàn)的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級(jí)強(qiáng)大的抗氧化劑。
2.恢復(fù)受損的DNA補(bǔ)充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：有助于恢復(fù)受損的DNA，再造人體活力細(xì)胞。
3.預(yù)防癌癥補(bǔ)充羥基酪醇
富含羥基酪醇的食物：橄欖、特純橄欖油等。
健康功效：促進(jìn)腸道和呼吸道健康，預(yù)防癌癥。它還能減少因吸煙引起的氧化應(yīng)激。
4.抗氧化補(bǔ)充姜黃素
富含姜黃素的食物：姜黃、咖喱和芥末。
健康功效：具有消炎、抗氧化及抗癌特性。顯然，它也可以幫助改善胃灼熱和降低膽固醇。
