豐胸的4大保健方法
胸部的自信應(yīng)該來自于她的堅挺且形狀完美,然而如何才能在不同的年齡段都保證自己能做一個堅挺有“料”的女人呢?其實,并不難。
1、挑選合適的內(nèi)衣
一定要自己親自試穿,是否舒適,是否能呵護你正處在發(fā)育期的乳房,這些細(xì)節(jié)你要自己做主。
無肩帶內(nèi)衣好盡量少穿,應(yīng)為少了肩帶的提拉作用,只靠下圍來支撐乳房的重量,支撐性和穩(wěn)定性都相應(yīng)降低,對抗地心引力的效果當(dāng)然也大減!
記得內(nèi)衣是消耗品,必須定期檢查內(nèi)衣的狀況,發(fā)現(xiàn)鋼圈變形或者松緊帶失去彈性,就不能再穿了。一件內(nèi)衣的使用壽命,大約是2-3個月,是地地道道的消耗品哦!
2、養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣
雙手自然下垂、兩眼平視,抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢,對于胸型的塑造非常有效;坐著的時候,上身要挺直,腹部內(nèi)縮,肩部放松,雙手自然平放,椅子不能坐太滿,約坐1/3-2/3。
坐好了,胸部才能呈現(xiàn)自然美麗的曲線;如果你喜歡趴著睡覺,那你可要檢討一下自己了,你是不是不夠愛你的胸部呢?改變一下不良的睡眠姿勢吧!
加“料”飲食提示:多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質(zhì)的食品,對于這個年齡的女性來說能夠讓胸部更豐滿挺拔,同時這個年齡身體的消耗量大,所以只要加以運動,不怕發(fā)胖的。
3、冷水按摩,促進循環(huán)
冷水可以刺激血液流通,使乳房的血管和組織纖維保持彈性,從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩,多多益善。
4、挺胸指壓,好的胸部晨練
選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進行。
手掌成杯狀,將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥,由腋下往胸部中央推,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進行。
每天早晚這樣按摩下來,胸部皮膚的彈性變好,不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋,同時哺乳期胸部的恢復(fù)也會加速。
總結(jié):看完以上這些豐胸方法,我想想要健康豐胸的朋友們有福啦,小編介紹的方法對我們的身體是很健康的,而且還能達到瘦身的效果,大家不妨試一試吧,但是要堅持哦,還有以上那些注意事項也要記住哦。