三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立,這種反常規(guī)運動能刺激人體平衡反應(yīng),達到鍛煉目的。
四、鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子里分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內(nèi)廢物,對于鼻炎患者來說,這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復(fù)幾次。
2、別聞刺激味道。
過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會落下病根,對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時,好多停頓幾次;長時間講話,多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃,每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規(guī)治療外,睡覺時好不要仰著,睡前別喝酒、濃茶。
結(jié)語:冬季的保養(yǎng)不僅僅是對于手部、足部的保養(yǎng),重要的還是臉部哦,因為每個女人都愛美,都會在乎自己的臉蛋,所以,冬季保濕補水就變得異常的重要了哦!