習(xí)慣五：肌膚需要維他命
從維他命丸中吸取需要的營(yíng)養(yǎng)，這不單此對(duì)皮膚好，對(duì)整個(gè)身體都會(huì)帶來(lái)好處。要讓肌膚看起來(lái)更有光澤，維他命A就是好選擇，因?yàn)樗梢粤罴?xì)胞更新。此外，維他命B可以滋潤(rùn)肌膚;維他命C可以防御及修補(bǔ)紫外線帶來(lái)的傷害;而維他命E可以鎮(zhèn)靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。以上幾種維他命可令皮膚的光亮感增加，使人看起來(lái)青春不少。
習(xí)慣六：吃糖會(huì)變老
醣化是指血糖與身體的蛋白質(zhì)結(jié)合，使組織結(jié)構(gòu)失去彈性，變得脆弱，醣化是人體老化的必然階段。美容醫(yī)師表示，雖然吃得多糖分食物并不代表一定會(huì)出現(xiàn)醣化衰老（因醣化是血糖在新陳代謝減慢時(shí)出現(xiàn)過(guò)剩引致），但減少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是較健康的選擇。預(yù)防醣化衰老亦要多做運(yùn)動(dòng)，保持新陳代謝速度。
習(xí)慣七：睡個(gè)美容覺(jué)
幸好晚間時(shí)份的肌膚滲透性較高，對(duì)大分子的養(yǎng)分都是容易吸收的時(shí)候，所以籍著睡眠時(shí)間為肌膚進(jìn)補(bǔ)一些，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法。當(dāng)然，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)素亦好重要。
習(xí)慣八：香氛護(hù)膚法
城市人生活緊張，很多人都喜歡透過(guò)香薰或者香氣怡人的護(hù)膚品去達(dá)到舒緩情緒的效果。神經(jīng)的放松和香氛的促進(jìn)作用，能夠加速細(xì)胞分裂，修復(fù)受損肌膚，改善皮膚狀態(tài)，延緩皮膚衰老。常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機(jī)內(nèi)，可以有效舒緩情緒。另外，現(xiàn)在很多護(hù)膚品也添加了香薰成分，讓你在做保養(yǎng)的同時(shí)，可以利用香氣令肌膚處于佳的吸收狀態(tài)。
