時尚誤區(qū)之八:洗腸、斷食,一切都為排毒
時尚觀點:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素,不讓身體產(chǎn)生不良氣味,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
評點:中醫(yī)也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反復刺激還會使腸管麻痹,終導致一些人為因素疾病。
斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會有影響。
時尚誤區(qū)之九:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量
時尚觀點:成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛,那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠找不到。
評點:白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進高檔健身房,但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動,加速了血液流動,吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時,健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大,容易引起過敏性疾病。所以,我們建議,鍛煉身體好選擇室外,當然還要選擇天氣。中醫(yī)認為,霧天、刮風天也不適宜室外活動。
時尚誤區(qū)之十:塑身內(nèi)衣,不費力就能擁有好身材
時尚觀點:希望自己有好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的……再看看早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑
評點:穿塑身內(nèi)衣直接影響的是人的排汗系統(tǒng),讓身體的熱量不容易散發(fā)出來。太緊的衣服容易導致局部血液循環(huán)障礙,對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響。嚴重的甚至會引起肌肉拉傷。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些,因為人體的臟器主要是在上身,熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛,不僅形狀發(fā)生改變,嚴重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下,盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
總結(jié):正因為白領(lǐng)的健康沒有保障,為健康上班族們才不停的尋找養(yǎng)生方案,卻頻頻陷入誤區(qū)。白領(lǐng)養(yǎng)生就要從日常生活習慣開始,做好生活中的每一個細節(jié),遠離健康威脅。