三、戒逸術(shù)
好逸惡勞是一種不良的生活方式,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“饑、飽、勞、逸”四者致病。
隨著生活的安定和富裕,人們的飲食起居比過去有很大改善,吃講營養(yǎng),住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動(dòng)常導(dǎo)致“逸病”的發(fā)生。患逸病的人,大多“飽食終日,無所事事”。
百無聊賴,起居無常,不是發(fā)懶貪睡,就是閑坐不動(dòng)。民間諺語所說:“坐了等瞌睡,睡了等病來。”
而白領(lǐng)麗人逸病的防治則在于勤勉、多勞,重要的是要克服意志消沉、不求上進(jìn)的消極情緒。應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件,選學(xué)一二門藝術(shù),每日安排一些家務(wù)和體育鍛煉,促進(jìn)健康。
四、敬業(yè)術(shù)
有關(guān)專家認(rèn)為,敬業(yè)是白領(lǐng)麗人心理健康的標(biāo)志之一。
在工作上具體表現(xiàn)為以下4個(gè)方面:
?。?)樂于工作,并能從工作中獲得滿足感;
?。?)能在工作中與他人建立和諧關(guān)系,且樂于與人交往,對(duì)人的態(tài)度是正面的態(tài)度多于反面態(tài)度;
?。?)對(duì)自己所從事的工作有適當(dāng)?shù)牧私?,并樂觀積極,愿意努力發(fā)掘其身心智潛能,對(duì)于無法救補(bǔ)的缺陷也能安然接受而不過于自卑;
?。?)對(duì)工作中的問題,能用實(shí)效之法謀求解決。