周日瘦身食譜：
早餐：豆?jié){400克，雞蛋灌餅，芹菜，花生。
中餐：雞片油菜，木耳炒芹菜，饅頭。
晚餐：豬肉扒（呵呵，一個星期打牙祭一次）。
總體來講，這個所謂大學(xué)食堂減肥食譜，簡單有效，至少保證營養(yǎng)，同時還能減肥，我總結(jié)是，攝入熱量平衡，保證不多攝入熱量，也不少攝入學(xué)習(xí)所需腦力勞動需要的蛋白質(zhì)，加上減肥食品的代謝脂肪作用，可以很健康的瘦，這樣還是不錯的。
食堂瘦身食譜存在的問題：
1、不是每個菜我都記得很準(zhǔn)確，莫非是我太腐敗了，沒留意這些。
2、感覺這個菜單比較適合女生和減肥的朋友，但是好多男生吃這些是肯定吃不飽的，哈哈，雖然對我來講已經(jīng)夠了。
3、食堂的問題。雖然這樣寫，但是操作起來不太容易，特別當(dāng)課連著上時，很難趕到有些食堂。
4、早餐什么的安排感覺更適合北方同學(xué)。南方同學(xué)可能不能完全適應(yīng)這些菜像他們南方學(xué)生邊早餐就喜歡吃面和河粉，要是讓我連著吃3天河粉，并且把河粉當(dāng)正餐我會瘋的。
