典型案例二：甜食就是好的“調(diào)劑減壓”妙藥？
小王在一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，工作環(huán)境相對(duì)輕松，近來(lái)，公司的網(wǎng)站面臨更新改版，所以常常要加班至深夜，微微便會(huì)拿出一袋袋零食，分給同事們吃。
這個(gè)舉動(dòng)很快得到大家的響應(yīng)，許多女同事也加入了吃零食的行列。對(duì)很多同事來(lái)說(shuō)，為了排解工作壓力，甜食就是好的“調(diào)劑減壓”妙藥。
典型案例三：甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分
從事行政助理工作的張女士和許多年輕女性一樣，喜歡吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。因排解工作壓力的需要，甜食成了她“調(diào)劑減壓”的靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。因?yàn)榱闶巢粩?，她很少吃正餐?/p>
據(jù)了解，像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場(chǎng)白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時(shí)候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。
心理專家：嗜吃零食小心成癮性強(qiáng)迫癥
專家介紹說(shuō)，“甜食綜合癥”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食，可看作是一種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)引起重視。
專家指出，進(jìn)食大量糖分過(guò)多的食物后，體內(nèi)代謝過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物，導(dǎo)致肌體“酸中毒”。吃適量的甜食是正常的，但如果吃得過(guò)多，不僅會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，而且還可能形成成癮性強(qiáng)迫癥。若成癮，就要特別注意了，需要及時(shí)通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)治療。
臨近年底各單位都相對(duì)比較忙碌，壓力也隨之增大，應(yīng)該選擇一正確健康的解壓方式，采取吃零食這種行為對(duì)身體沒(méi)有好處。
