4.蔬菜、水果
能維持營養(yǎng)充足，調(diào)理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
5.肉類
蛋白質(zhì)豐富，有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
6.果仁果核類
不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7.奶制品
補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進胸部發(fā)育。多吃牛奶、優(yōu)酪乳、乳酪、起司。
結(jié)語：以上的豐胸食譜你學會了嗎？是不是對你很有幫助呢？適當?shù)慕o胸部增加營養(yǎng)就能讓你的胸部變得堅挺又飽滿哦！為了在冬季釋放你美麗，我們一起努力吧！
